教育部紧急通知：预防溺水，刻不容缓，请家长

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据统计，溺水已成我国儿童非正常死亡的头号死因，全国每年约有5.7万人溺亡，其中14岁以下的占比高达56.58%。

 5、三五成群结伴游泳

 1、放学后

 1、下水前要先热身，避免手脚抽筋

以上这些防溺水安全知识，家长一定要让孩子牢牢记在心里，践行在行动中。

家长与孩子应掌握有效的溺水自救和施救技能，这样，一旦不幸溺水，孩子们才能在溺水危机中，最大程度地争取一线生机。

自己溺水

1、保持镇静，不要慌张，全身放松下来，不要胡乱挣扎；

2、尽量调整身体，头部后仰，露出口鼻，用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水，大声呼救；

3、如果身边有漂浮物，尽力抓取，争取自救；

4、被营救时，听从指挥，不要去抓抱营救者的手、腿、腰等部位；

游泳时不同部位抽筋的处理方法

（1）脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将脚趾反复拉开，扳直。

（2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。

（3）小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的脚趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。

（4）大腿抽筋：大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

（5）手指抽筋：将手握拳，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

（6）手掌抽筋：用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压，并做振颤动作，直至缓解为止。

（7）手臂抽筋：将手握成拳并尽量曲肘，然后用力伸开，如此反复数次。

（8）腹肌抽筋：较少见，但危险性极大，应立即呼救，做收腹挺胸动作，并赶快上岸，仰卧，尽量伸直躯干。凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者，应一面呼救，一面用健肢做打水动作游到岸边，上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。

他人溺水

切忌：不得擅自下水施救，不得手拉手搭人梯施救。

如何施救：

1、及时向家长求救，拨打120、110；

2、向溺水者抛掷救生圈、木板等物，让溺水者可以浮出水面，等待救援；

3、利用竹竿和长绳营救，自己趴下避免被拉下水。

误区一：孩子溺水后会大声呼救挣扎

青岛救生协会会长王超说：“孩子溺水时，在水里抬不起头来，他就无法呼救，喊不出声。”

“手也伸不起来，因为往上一伸手，就往下沉，大人就会以为，他在里面戏水。”

所以，当你看到孩子在水中很安静时，就一定要过去托他一下，看他到底是不是在玩，也许因为你这一托，孩子的命就保住了。

误区二：孩子会游泳就不会溺水

有一句俗语：淹死的都是会水的。

正是因为会游泳，所以会麻痹大意，轻易下水，导致意外事故的发生，而那些不会游泳的，就不会下水，哪怕下水也会带好游泳圈，反而更安全。

误区三：游泳技术好就可以独自救人

有些溺水者已经失去了意识，当有人施救时，会因为求生意愿本能的用力抱住施救者，如果挣脱不开，不仅救不了人，自己也会送命。

误区四：上岸了就不会溺水

在美国，一个小男孩和父母去游泳，晚上回家之后，说自己肚子疼，上吐下泻，肩膀也疼。

被送到医院后，抢救无效死亡，是溺死的。

这种情况在医学上被称为“干性溺水”，比较专业的解释是：受到强烈刺激，例如水或者是惊吓，过度紧张，导致喉头痉挛，结果声门关闭不能正常呼吸，窒息而亡。

所以，孩子在游泳时，家长要时刻关注孩子，如果孩子呛水，尤其要重视。

请各位家长一定要重视

适时向孩子传授预防溺水知识

不断加强孩子安全意识

防止溺水事件发生